Selon les statistiques, 8 personnes sur 10 souffrent de courbatures et de douleurs à la colonne vertébrale. Bien que la plupart ne croient pas que cela puisse être associé à une pathologie, en attribuant les raisons aux inconforts caractéristiques associés au cours de la vie.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
L'ostéochondrose est une maladie dystrophique dégénérative avec une lésion complexe du cartilage de la colonne vertébrale. En cas de processus de développement, il peut se propager aux cellules osseuses et aux tendons. Un fort stress sur la colonne vertébrale peut entraîner le développement de cette maladie.
L'ostéochondrose lombaire survient dans le coccyx, a un caractère à court terme et un effet de douleur aiguë.
Ostéochondrose du rachis lombaire
L'ostéochondrose lombo-sacrée dans le diagnostic a une définition lorsque l'élasticité disparaît dans les disques intervertébraux, le cartilage est effacé et déformé. Les ligaments et vertèbres adjacents entrent également dans le processus de déformation au fil du temps. La restriction de mouvement due à une sensation de douleur dans le dos et les jambes est considérée comme caractéristique.
Le plus souvent, une telle ostéochondrose se manifeste dans la colonne thoracique et cervicale en raison de la charge sur le sacrum et le bas du dos. De tels défauts sont possibles avec des activités sportives régulières et des spécificités congénitales.
Selon la CIM-10, l'ostéochondrose lombo-sacrée a les codes M42, M91-M93 - maladies des cellules conjonctives et a les types suivants:
Polysegmental- est considéré comme une maladie courante et dangereuse, des processus pathologiques se déroulent dans différents segments de la colonne vertébrale et ses différents départements. L'absence de traitement entraînant des complications à cause de cela, il est nécessaire de diagnostiquer et de commencer le traitement à temps.- Érosif- c'est un type progressif de lésion du disque intervertébral a un caractère avec des symptômes graves. L'évolution de la maladie est suivie par tomodensitométrie ou rayons X. Le critère principal est la conservation des plaques annulaires sclérosées.
- Déformation- signifie une pathologie permanente des articulations, à cet égard, un processus inflammatoire dégénératif se développe. Ce processus détruit la structure des articulations et conduit à un vieillissement rapide. La cause de cette pathologie est un stress excessif, bien que cela puisse dépendre d'autres facteurs.
Traitement et rééducation
Médicaments
Dans le traitement de la colonne lombaire, les chondroprotecteurs sont principalement utilisés, disponibles sous forme de comprimés et de solution injectable. Pour une utilisation positive, un régime de différentes formes de médicaments est nécessaire. L'utilisation d'injections se produit dans un temps significativement court et est également considérée comme douloureuse en raison de l'injection d'une injection directement dans la colonne vertébrale.
Ces médicaments ont également des effets secondaires anti-inflammatoires de nausées et d'éruptions cutanées.
Dans le traitement de la colonne vertébrale sacrée lombaire, des médicaments non stéroïdiens (AINS) sont utilisés, ils ont des effets anti-inflammatoires et des indications pour une utilisation dans les formes chroniques et la douleur aiguë.
L'apport combiné de vitamines, de chondroprotecteurs et de glucosamine favorise également la récupération.
Blocus de l'ostéochondrose
En cas de douleur intense qui interfère avec le sommeil normal, unbloqueur de médicamentsest utilisé. Un tel traitement est utilisé dans tous les types de localisation de l'ostéochondrose.
Cette application ne soulage que temporairement la douleur, le médicament est injecté par une ponction avec une seringue dans la colonne vertébrale. Le bloc thérapeutique couramment utilisé est réalisé avec un analgésique puissant.
Physiothérapie
Le traitement de physiothérapie consiste à réduire la douleur et l'inflammation:
- L'exposition aux vibrations avec massage par vibrationest la principale méthode de physiothérapie.
- La thérapie par ultrasons est également utilisée, permet de traiter les manifestations de la douleur, a trois facteurs qui affectent le corps: thermique, physico-chimique, mécanique. La
- Physiothérapie de Darsonvalest effectuée en fournissant du courant à la peau à travers une électrode à vide. Sous l'effet de l'ionisation avec l'air, une faible décharge électrique apparaît. Lorsque la tension augmente et l'ionisation secondaire de l'air, une décharge plus forte se produit.
Massage
Lorsque les vaisseaux sanguins de la moelle épinière sont comprimés, une asymétrie des muscles articulaires apparaît. Le compactage se produit dans la zone de déformation, accompagné de spasmes, de douleurs et de cicatrices du tissu musculaire.
Le massage favorise:
- diminution de la pression sur les artères des racines nerveuses;
- les spasmes disparaissent;
- l'activité des vertèbres s'améliore;
- la circulation sanguine est normalisée;
- ralentit la décomposition des tissus;
- empêche le développement de la maladie;
- prévient l'atrophie musculaire et redonne du tonus.
Il améliore le bien-être des patients en général, dans les premiers stades avec l'utilisation du massage combiné à d'autres méthodes, les symptômes disparaissent.
Magnétothérapie
Le traitement par champ magnétique est utilisé pour éliminer l'exacerbation de l'ostéochondrose. Avec ce traitement, la douleur disparaît, la circulation sanguine est normalisée, les muscles se détendent et la nutrition des disques intervertébraux s'améliore.
La procédure est appliquée avec exacerbation, ainsi qu'à tous les stades de la maladie, en utilisant des appareils fixes, même portables, lorsqu'ils sont utilisés à domicile.
Thérapie manuelle et acupuncture
La méthode de thérapie manuelle consiste en des mouvements saccadés à l'aide des mains pour restaurer la mobilité en utilisant différentes techniques:
- La technique de manipulationcomprend une extension lente et mesurée des articulations vertébrales associée à une flexion et une rotation polyvalentes.
- Latechnique douceest considérée comme visant la relaxation pour réduire progressivement la douleur et détendre le corset musculaire.
La méthode de thérapie d'acupuncture basée sur l'étude des zones biologiques et leur exposition avec des aiguilles mérite beaucoup d'attention. Réduit le besoin du patient en médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
Exercices de physiothérapie
Les procédures sportives pour l'ostéochondrose sont considérées comme nécessaires, mais en tenant compte de tous les stades de la maladie, il est nécessaire de sélectionner soigneusement les exercices physiques:
- Cours sur simulateurs vertébrauxfavorise le traitement de la courbure vertébrale, la scoliose, la cyphose, la hernie discale et le renforcement du corset musculaire. Les
- Les exercices thérapeutiques en piscinedonnent de bons résultats et sont considérés comme sûrs sans blessure. En 30 à 45 minutes de procédures à l'eau, une relaxation musculaire complète est obtenue sans trop d'effort. Ces activités peuvent améliorer l'humeur et le sommeil. La natation est également recommandée par les experts pour renforcer les muscles du bas du dos. La
- Marcher avec ostéochondroseest nécessaire à cet égard, la marche scandinave est utilisée, reconnue par les experts comme efficace. Grâce aux poteaux, la charge est uniformément répartie sur la ceinture scapulaire et les bras, ce qui réduit la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.
Il est contre-indiqué de pratiquer des sports tels que:
- Tennis.
- Lancer du disque.
- Sauts en hauteur.
- Activités sportives fréquentes.
Les mêmes contre-indications pour l'ostéochondrose sont utilisées pour:
- Hernie intervertébrale de la colonne lombaire.
- Au stade de l'exacerbation.
La baignade est possible avec l'autorisation d'un médecin ou sous la supervision d'un moniteur.
Exercices
Lors de la gymnastique médicale, les zones à problèmes sont exposées au stress afin de ne pas les endommager et de leur redonner leur forme normale:
- Vous devez vous allonger sur un sol plat,placez une paume sur votre ventre avec l'autre juste au-dessus de votre poitrine. Avec une inhalation régulière, l'estomac doit d'abord se lever, puis la poitrine, expirez lentement. Vous devez répéter 10 fois pendant la journée 4 à 3 fois.
- Prenez une position couchée, levez la têteet, après avoir insisté avec vos mains devant vous, maintenez votre corps dans cette position pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, prenez lentement la position de départ, l'exercice est répété 3-4 fois par jour.
- Ouvrez le haut du dosle dossier de la chaise penchez-vous lentement vers l'arrière tout en prenant une profonde inspiration. Puis penchez-vous en avant pendant que vous expirez, faites cet exercice 4 à 5 fois.
- Pour le bas du dos- levez-vous, placez vos mains sur vos hanches, penchez-vous doucement d'avant en arrière et sur les côtés. Faites ensuite des mouvements lents avec le bassin d'avant en arrière, répétez 10 fois dans chaque direction.
Yoga et pilates
L'utilisation du yoga ou du pilates implique la fluidité et la précision d'un mouvement qui se transforme progressivement en un autre. Il est nécessaire de vérifier mentalement l'état du muscle dans chaque pose.
La respiration profonde favorise des effets relaxants et calmants, similaires au yoga:
- Tenez-vous droit pendant que vous inspirez, levez les bras au-dessus de vouset lorsque vous expirez, penchez-vous vers votre pied droit et touchez. Répétez la même action avec une inclinaison vers la jambe gauche. Dans ce cas, gardez le dos droit, en moins de 2 minutes.
- Exercice Cobra- allongez-vous sur la poitrine de la paume, placez-le sur vos mains pour vous lever pendant que vous inspirez, après avoir rejeté la tête en arrière. Gardez les bras tendus, la respiration doit être légère, la poitrine est ouverte et reste dans cette position pendant 20 secondes. & lt; Répétez l'exercice pendant 5 minutes.
Aides orthopédiques
Les appareils orthopédiques pour la correction de la colonne vertébrale sont indiqués pour l'ostéochondrose:
- Corset orthopédique- utilisé dans le traitement des muscles affaiblis, tout en ne limitant pas le mouvement et en protégeant contre le déplacement des disques intervertébraux, et sert également à restaurer la colonne vertébrale. Après la première application, en raison de la fixation, le soulagement survient, les spasmes et la douleur disparaissent.
- Oreiller- réduit la charge sur la région lombaire en soulageant les organes pelviens. L'appareil orthopédique réduit la douleur, maintient le tonus musculaire et réduit les vibrations. Il existe un autre type de dispositif d'oreiller conçu pour la colonne cervicale pendant le sommeil.
Méthodologie de l'auteur du Dr Bubnovsky
Tout le monde, indépendamment de sa profession et de son âge, peut appliquer la méthode du Dr Bubnovsky. Après le diagnostic, le médecin prescrit une méthode de traitement individuelle, en tenant compte de la nature de la localisation et de la douleur.
La gymnastique selon cette méthode est réalisée indépendamment ou sur des simulateurs multifonctionnels sous la supervision d'un spécialiste. Cela vous permet de répartir la charge de manière ciblée sur des groupes musculaires spécifiques, aidant à soulager l'enflure, la douleur et les spasmes.
Que peut-on et que ne peut-on pas faire avec l'ostéochondrose?
Pour éviter les rechutes, les personnes atteintes d'ostéochondrose essaient différents traitements. Dans ce cas, vous devez abandonner les choses habituelles, pendant que vous pouvez laisser le chauffage dans le bain.
Le bain favorise un bon échauffement et stimule les processus physiologiques par lesquels la tension, l'enflure et la douleur sont réduites. Il est recommandé de ne pas rester dans le bain turc plus de 10 minutes consécutives et de faire une pause avec le même laps de temps.
Vous pouvez également utiliser:
Massage- .
- Yoga.
- Natation.
- Sport.
Ce qui n'est pas recommandé pour l'ostéochondrose:
- Soulevez des poids.
- Manger trop.
- Portez des chaussures inconfortables.
Traitement avec des remèdes populaires à la maison
Pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile, des méthodes alternatives peuvent être utilisées en association avec un traitement traditionnel:
- Propolis- pour cela, vous devez l'étaler sous la forme d'un mince gâteau, couper la taille requise pour l'appliquer à la partie affectée. Fixez dans cette zone et gardez pendant 1-2 jours la procédure se déroule avec une pause de 12 heures jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
- Sangsues- l'essentiel de la prévention est de soulager la douleur causée par l'écoulement du sang veineux qui stagne et provoque une inflammation. Les sangsues piquent la peau de la zone touchée et sucent le sang, injectent de l'hirudine, ce qui a un effet cicatrisant et améliore le cours des processus biochimiques.
- Mumiyo- est utilisé dans les maladies du système musculo-squelettique, a un effet stimulant, régénérant et anti-inflammatoire. Pour l'ostéochondrose, des comprimés de 300 mg sont utilisés. Dissoudre le mumiyo dans un verre d'eau, puis fabriquer des comprimés.
- Emplâtres à la moutarde- ont des propriétés de guérison et de réchauffement. Avec l'expansion des vaisseaux sanguins et ont la capacité de disperser le sang, augmentant le flux d'éléments utiles et d'oxygène. Ils soulagent également la sensation de douleur et d'inflammation, améliorant l'état des disques intervertébraux.
L'applicateur de Kuznetsova une structure assez simple, il comprend des plaques en plastique avec des pointes, qui sont fixées sur une base solide. Selon la base de la douleur, l'applicateur a une forme différente - un tapis plat, un rouleau ou une ceinture avec des attaches.
Il dispose également d'accessoires avec des pointes et des éléments magnétiques. La taille des broches varie de 2 à 5 mm, la longueur intermédiaire de 2 à 8 mm.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Les neurologues souffrant d'ostéochondrose aiguë recommandent de nager exclusivement dans les piscines car il y a un courant dans les réservoirs naturels qui augmentera la charge sur la colonne vertébrale. La température de l'eau doit être de 30 degrés, il est donc possible de la baisser à 23 degrés et, en fonction de la maladie, un style de nage est choisi.
Aussi en prévention, il est nécessaire de suivre les règles d'un bon sommeil, qui comprennent:
- choisissez le bon matelas;
- base plate de dureté moyenne; oreillers orthopédiques
- ;
- le régime alimentaire approprié, qui comprend l'utilisation d'aliments contenant des vitamines C, PP, E, B3.
Règles pour s'asseoir - cela nécessite une chaise ou une chaise douce, tandis que le poids du corps ne créera pas de pression sur le bas du dos. Le corps lui-même doit être sur les tubercules ischiatiques, ce qui n'est possible que sur des sièges durs.
Hôpital - avec ostéochondrose de la région lombaire
Le congé de maladie et sa durée dépendent des complications et de la nature de l'évolution de la maladie:
- Syndrome douloureux.
- L'immobilité déclenchée par la maladie.
- Conditions de travail et profession.
- Même à partir du traitement prescrit par le médecin.
- Avec le syndrome radiculaire, il peut être prolongé jusqu'à 3 semaines.
- En cas de complications, plus de six mois.
- Ostéochondrose lombaire - dépend du site de localisation, de la gravité de la douleur due aux complications et dure au moins une semaine.
Un traitement hospitalier est prescrit dans les cas graves, après quoi le médecin recommande un changement de profession.